Hvad er Mindfulness egentlig, og hvad er det virksomhedsledere og psykologer, såvel som almindelige mennesker, får ud af det?

Kort fortalt er det en vestlig, a-religiøs byggen videre på ældgamle buddhistiske og yogiske meditationsteknikker og tanker.

Gennem øvelse og med en venlig, tålmodig indstilling kan du langsomt opnå en mere vågen måde at være i verden på.

Din koncentration og opmærksomhed øges, bekymring og stress reduceres.

På sigt kan du finde en sindsro, der baserer sig på et dybt venskab med dig selv.

Kom og bliv oplyst! Hanne Melbye er certificeret mindfulnessinstruktør og har mange års erfaring som underviser i bl.a yoga og qi-gong.

“The mind is everything . What you think, you become.” Buddha.